考試寫作分秒必爭，比閱讀、比構思、比手速。
「隨想隨寫，字數會比較多吧？」
「需要事先規劃寫作內容嗎？花多少時間規劃？」
「寫大綱對寫作者有什麼好處？」
這是不少人的疑問。
先說結論：最好不要想到什麼就直接寫（除非你已經是作家等級），一定要先規劃架構，而且最好是「寫在試卷空白處」，而不是只在腦中想。
以下逐項說明寫作需要「事先規劃」的理由。
為什麼需要事先規劃？
一、事先規劃，作品完整性高
新手作者常見的寫作方式為：一個想法帶出下一個想法，一邊想一邊寫。這種寫作方式雖然下筆迅速，但容易讓文章缺乏焦點、邏輯不夠緊密，或者寫到一半難以為繼，此時想再調整卻木已成舟，不易回頭。
這種隨想隨寫的方式，被認知心理學者稱為「知識陳述」（Knowledge-telling）。在記敘文體中，這類文章類似流水帳，在議論文中則可能羅列資料而缺乏深入論證。
相反地，寫作高手採用的是「知識轉換（Knowledge-transforming）」策略。他們將寫作視為問題解決的過程，分析寫作任務，設定各項目標：以什麼為主題？觀眾的接受度？怎麼組織文章？用什麼語氣表述？
以記敘文為例，高手不只是記錄事件，而會策略性的組織情節、人物與主題。寫議論文時，高手不只羅列資訊，而會運用分類、比較、類比等方式，將零散的資訊轉為論證結構。
運用知識轉換策略，在內容深度、結構緊密度、文字修辭等方面，完成度都比較高。
二、避免大腦「認知超載」並提升寫作效率
有些學生覺得考試時間有限，想省下規劃時間多寫點內容。
其實，大腦的「工作記憶容量」（Working Memory Capacity）有限，寫作是一項複雜的任務，要求大腦同時進行三大工作：計畫（生成與組織想法）、轉譯（將想法化為精確的句子）與回顧（檢查文法與邏輯），如果「邊想邊寫」，大腦的處理系統必須同時兼顧構思內容、尋找詞彙，還要注意文法與字跡，容易導致認知超載（Cognitive overload）。
若遇到大學學測「閱讀寫作」題型，寫作前需閱讀材料、整合材料再完成文章，對工作記憶容量更是一大挑戰。
根據研究（Kellogg, 1988），寫大綱能提升寫作效率。事先進行大綱規劃（無論是寫下來，或是在腦中想過），能有效減少工作記憶負擔。當我們完成大綱規劃，寫作時能把有限的大腦資源集中於遣詞造句，不僅提升文章品質，也能提高整體寫作效率。
總而言之，先想好大綱，能協助省下寫作中途卡頓的時間。
實用寫作策略
確認「寫作需事先規劃」以後，推薦幾個做法：
一、花3～5分鐘動筆規劃內容
建議別只在腦中規劃寫作，而應該在題本空白處寫下：關鍵字、大綱，或者畫架構圖，標上1、2、3的順序。別忘記確認文章主旨。
這些動作有助於把大腦記憶負擔卸載到紙張上，開始寫作時，大腦專注於句型、文法、用字遣詞。
時間：3～5分鐘。（教育會考或可到5分鐘，學測最好3分鐘以內。）
二、學會運用固定的篇章結構
想加快寫作速度，平日就應該練習常見的寫作結構。
例如議論文適用的古典論證架構：
面對記敘、抒情文章，可練習怎麼描寫個人生活經驗，進而反思生命意義。
三、利用SOC模型先整合資訊再下筆（尤其適合學測題型）
遇到學測「閱讀寫作」型試題，試題提供數百字的閱讀材料，邊看邊寫，大腦認知負荷大。
在閱讀資料階段，可用SOC模型協助自己進入狀況：
- 選擇（Select）：從不同文本中，選擇與寫作題目相關的訊息。
- 組織（Organize）：將訊息依照新的邏輯排列、組織，對齊寫作主題。
- 連結（Connect）：連結背景知識、閱讀材料與題目要求，形成自己的內容、主旨。
SOC處理模型是「知識轉換」的體現，它先蒐集材料、組織想法，才開始寫作。
結語
寫作考試時間有限，更需要大腦高效率運作。花3分鐘規劃寫作地圖，剩下來的時間可全力衝刺。
矇著眼亂走，隨想隨寫，反而會迷失在文字的叢林裡。
參考資料：
Bereiter, C., & Scardamalia, M. (1987). The psychology of written composition. Lawrence Erlbaum.
Kellogg, R. T. (1988). Attentional overload and writing performance: Effects of rough draft and outline strategies. Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition, 14(2), 355–365.
Spivey, N. N. (1991). Transforming texts: Constructive processes in reading and writing. Written Communication, 7(2), 256–287.